Kategorie-Archiv: Müsli

Sommer-Müsli

Nektarine halbieren, Stein entfernen und die Frucht in Scheiben schneiden. Aus dem Melonenfleisch Kugeln ausstechen. Erdbeeren waschen, putzen und halbieren. Die Früchte unter die Haferflocken heben und mit Leinsamen bestreuen. Kefir über das Müsli geben. Dazu Dinkula trinken (aktiviert den Stoffwechsel und stärkt das Immunsystem).

1  Nektarine
100 g Honigmelone
100 g Erdbeeren
30 g Haferflocken
1 TL Leinsamen
150 g fettarmer Kefir
0.2 l Dinkula

Apfel-Trauben-Müsli mit Fermentgetreide

Apfel vierteln und in Spalten schneiden, Trauben halbieren, dabei die Kerne entfernen. Johannisbeeren waschen. Haferflocken und Enzym-Ferment Getreide mischen und unter das Obst heben. Joghurt cremig rühren und darüber gießen. Dazu ein Glas Brottrunk servieren.

1  kleiner Apfel
100 g Trauben
Einige rote Johannisbeeren (frisch oder TK)
30 g kernige Haferflocken
2 TL Kanne Enzym-Ferment Getreide
100 g fettarmer Joghurt
0.2 l Original Kanne Brottrunk