Kategorie-Archiv: Süßes Frühstück

Süßes Frühstück

Sonnenblumenbrötchen aufschneiden und die Hälften mit Halbfett und Konfitüre bestreichen. Frischkäse auf das Brot verteilen, mit Pfirsichspalten belegen. Dazu Früchtetee trinken.

1  Sonnenblumenbrötchen
1 kleine Scheibe Roggenmischbrot
10 g Halbfett-Margarine
20 g Diät-Konfitüre
1 EL körniger Frischkäse
1  Pfirsich
2 Tassen Früchtetee

Sanddorn-Orangen-Snack

Magerquark mit Sanddorn-Orangen-Nektar cremig rühren und auf die Knäckebrote verteilen. Orange schälen, filetieren und die Brote damit belegen. Dazu Früchtetee trinken.

2 Scheiben Roggen-Knäcke
80 g Magerquark
4 EL Sanddorn-Orangen-Nektar
1  Orange
2 Tassen Früchtetee

Vitamin Becher

Die Feige in Scheiben schneiden, die Beeren waschen, putzen bzw. auftauen. Mit Haferflocken und Leinsamen in ein großes Glas geben. Joghurt cremig rühren und darüber geben. Kurz durchziehen lassen.

1  frische Feige
100 g Beerenfrüchte (frisch oder TK)
3 EL Haferflocken
1 EL Leinsamen
100 g fettarmer Joghurt