Kategorie-Archiv: Diäten

Glücklich und schlank

gluecklich-und-schlank

Dr. Nicolai Worm

Glücklich und schlank

ISBN. Nr.: 3927372269

Obwohl immer mehr Light- und so genannte Diätprodukte verzehrt werden, wird die Welt sprichwörtlich immer runder. Woran mag das liegen? Steckt da vielleicht ein grundsätzlicher Fehler im System? In seinem mutigen und Mut machenden Buch „Die LOGI Methode. Glücklich und schlank“ gibt Dr. Nicolai Worm die Antwort auf diese und viele weitere drückende Ernährungsfragen, rechnet mit fettreduzierter und kohlenhydratlastiger Diät-(Un)Kultur ab und bricht eine medizinisch und ernährungswissenschaftlich fundierte Lanze für die artgerechte Ernährung: „Viel Eiweiß und das richtige Fett“ lautet das Credo der LOGI-Methode.

Seit nunmehr fast 40 Jahren vertreten Experten der unterschiedlichsten Fakultäten Theorien, die sich heute ziemlich sicher als vollkommen falsch erwiesen haben: Das Dogma nämlich, dass fettreiche Kost ursächlich für die zunehmende Zahl Übergewichtiger in der Bevölkerung verantwortlich ist und Kohlenhydrate dagegen schlank und fit machen. Von dieser festgefügten Sichtweise einer gesunden Ernährung überzeugt, empfehlen diese Experten dann, bis zu 60, manche sogar bis zu 70 Prozent der Kalorien in Form von Kohlenhydraten zu verzehren. Das solle sogar helfen, Zivilisationskrankheiten vorzubeugen. Die Argumente, mit denen ihre Thesen dann untermauert werden, klingen plausibel. Sie konnten allerdings nie wissenschaftlich belegt werden!

Die Ernährungspyramide

Eine in den 90er Jahren entwickelte, anschauliche Ernährungspyramide hat dazu beigetragen, diese Empfehlungen in allen Winkeln der Welt bekannt zu machen. Ihre Botschaft ist klar: Zurückhaltung beim Konsum tierischer Nahrungsmittel wie Fleisch, Geflügel, Fisch und Eier. Satt essen an den vermeintlichen Schlankmachern, den kohlenhydratreichen Getreideprodukten, Kartoffeln und Reis. Mittlerweile fürchtet sich alle Welt vor Braten und Speck, Sahne, Butter und Käse. Stattdessen essen Millionen Menschen große Mengen Müsli, Brot, Kartoffeln, Reis und Zucker. Und aus allem macht man Baguette und Brezeln, Cola und Cookies, Pizza und Pommes. Raffinierte Kohlenhydrate und Stärke satt. Doch jetzt werden Warnungen laut: Es scheint, als hätte uns ausgerechnet die Kohlenhydratvöllerei den Zivilisationsleiden noch näher gebracht! Denn obwohl wir wie geheißen immer mehr Kohlenhydrate essen, steigt die Zahl der Fettleibigen stetig und unaufhaltsam an. Und in Folge der Gewichtszunahme erkranken immer mehr Menschen an Störungen des Zucker- und Insulinhaushalts.

Die Zeit ist reif, die eingefahrenen Ernährungsempfehlungen gründlich zu überdenken. Und genau das hat Dr. Nicolai Worm gemacht.

Das Buch zur „LOGI-Methode“ schildert ein erfolgreiches Konzept, wie man Übergewicht und seine Folgekrankheiten ursächlich bekämpfen kann. Es ist eine ideale Ernährungsform, um dauerhaft fit und gesund sowie auch schlank zu bleiben. Oder wieder schlanker zu werden! Essen nach LOGI schmeckt und überflüssige (Fett-)Pfunde purzeln stetig. Und nicht nur das. Denn damit sind solche Risikofaktoren wie ein entgleister Zucker- und Insulinhaushalt (Insulinresistenz), hohe Blutfettwerte und erhöhter Blutdruck, deren Zusammentreffen man als „Metabolisches Syndrom“ bzw. „Syndrom X“ optimal zu bekämpfen.

Schluss mit Light

Bei LOGI heißt es „Schluss mit Light“. Das Motto ist vielmehr „Zurück zu den Wurzeln“. Die Begründung dafür ist einfach: Die Zusammensetzung der Ernährung nach der LOGI-Methode entspricht weitgehend der Kost unserer Urahnen. Dieses Ernährungsmuster erkennen unsere Gene sofort und können die Nahrung optimal umsetzen.

Inzwischen hat man an der Harvard-Universitätsklinik (USA) an übergewichtigen Jugendlichen die LOGI-Methode mit Unterstützung der amerikanischen Gesundheitsbehörden klinisch getestet und als besonders wirksam und empfehlenswert eingestuft.

Das Buch „Glücklich und Schlank“ zur LOGI-Methode ist eine Aufbereitung des aktuellen Wissens, auch und besonders für Laien allgemein verständlich geschrieben und zur leichten Umsetzung in die alltägliche Praxis mit zahlreichen Tipps und 77 leckeren Rezepten aufbereitet.

Die Diabetes-Journal-Diät

diabetes-journal-diaet

Kirsten Metternich

Die Diabetes-Journal-Diät

ISBN. Nr.: 3874094197

Die Diabetes-Journal-Diät ist keine Blitz- oder Crashdiät! Sie ist vielmehr der gesunde Einstieg in eine langfristige Gewichtsabnahme.

Diese Wochendiät zeigt Ihnen, wie Sie effektiv Ihre Ernährungsgewohnheiten ändern können. Außerdem dabei: Tips und Tricks, wie Sie Fitness und Wellness in Ihr Leben einbauen.

Ob allein, zu zweit, im Büro oder zu Hause: Die Diabetes-Journal-Diät lässt sich leicht vorbereiten und ist auch für Kochanfänger geeignet. Zu jedem Rezept gibt es eine genaue Nährwertanalyse. Und die ganze Familie kann mitgenießen: Die Gerichte sind abwechslungsreich, ausgewogen und sehr lecker!

Die Evers-Diät

evers-diaet

Joseph Evers

Die Evers-Diät

ISBN. Nr.: 3830420730

Beschwerden wirksam lindern durch die Evers-Diät

Nach Dr. Joseph Evers sind verarbeitete Lebensmittel Ursache von Krankheiten wie Multiple Sklerose und schweren Stoffwechsel-Krankheiten. Denn sie erzeugen Nahrungsmittelgifte, die dem Nervensystem des Menschen schaden.

Unterstützen Sie wirksam Ihren Gesundheitszustand

Hierbei hilft Ihnen die Evers-Diät durch eine spezielle naturbelassene Rohkost. Informieren Sie sich hier, wie Sie sich so frisch und natürlich wie möglich ernähren: Gekeimtes Getreide, Wurzelgemüse, Milch und Milchprodukte und Honig helfen Ihnen, die Balance in Ihrem Körper wieder herzustellen und Giftstoffe zuverlässig auszuscheiden.

Der Klassiker im neuen Gewand

Dieser einzigartige Ratgeber bietet alle Original-Informationen zur Evers-Diät. Dr. Evers‘ Empfehlungen werden in dieser aktuellen Auflage ergänzt durch heutige wissenschaftliche Erkenntnisse. Somit haben Sie ein Buch, das Ihnen wirklich weiter hilft. Dieser Ratgeber bleibt den Grundprinzipien treu und ist dennoch aktuell und zeitgemäß.

Dr. med. Joseph Evers war Landarzt. Er ist der Begründer der nach ihm benannten Diät.

Ute Volmert ist Dipl.-Oecotrophologin und Diätassistentin an der berühmten Evers-Klinik in Sundern. Mit 16 Jahren wurde sie während eines Schüler-Praktikums auf diese Ernährungsweise aufmerksam und ist ihr seither treu geblieben.

Abwechslungsreiche Diät bei Diabetes

abwechslungsreiche-diaet

D. Lübke, B. Willms

Abwechslungsreiche Diät bei Diabetes

ISBN. Nr.: 389373631x


Bewusst essen bei Diabetes:

So unterstützen Sie wirksam Ihre Behandlung

  • Informieren Sie sich fundiert über die Grundlagen der Diabetes-Diät und die geeigneten Nahrungsmittel.
  • Nutzen Sie die Freiheiten, die Ihnen aktuelle Diätpläne ermöglichen.
  • Entdecken Sie die besten Rezepte nach den neuesten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen.
  • Wählen Sie jeden Tag aus einer Vielzahl von abwechslungsreichen und köstlichen Gerichten.
  • Auch auf die richtige Zubereitung kommt es an: mit leicht verständlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen und vielen farbigen Fotos.

Abnehmen bei Typ-2-Diabetes

abnehmen-typ2-diabetes

Peter Mayr

Abnehmen bei Typ-2-Diabetes

ISBN. Nr.: 3830421087

Abnehmen bei Typ-2-Diabetes – Nach F.X. Mayr leicht wie nie

Bewusst essen bei Diabetes:

So unterstützen Sie wirksam Ihre Behandlung

  • Informieren Sie sich fundiert über die Grundlagen der Diabetes-Diät und die geeigneten Nahrungsmittel.
  • Nutzen Sie die Freiheiten, die Ihnen aktuelle Diätpläne ermöglichen.
  • Entdecken Sie die besten Rezepte nach den neuesten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen.
  • Wählen Sie jeden Tag aus einer Vielzahl von abwechslungsreichen und köstlichen Gerichten.
  • Auch auf die richtige Zubereitung kommt es an: mit leicht verständlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen und vielen farbigen Fotos.