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Rezept der Woche

Pürierte Kräuterrahmsuppe
(für 4 Personen)
Pürierte Kräuterrahmsuppe
Foto: Wirths PR

 Zutatenliste
  • 1 Knoblauchzehe
  • 3 EL MinusL Butter
  • 40 g Mehl
  • 800 ml Gemüsebrühe (Achten Sie auf laktosefreie Gemüsebrühe)
  • 200 ml MinusL Sahne
  • 1 Scheibe Weißbrot
  • 2 Bund frische Kräuter (z.B. Petersilie, Schnittlauch, Basilikum, Kerbel, Kresse)
  • Salz
  • Pfeffer

Zubereitung:

Knoblauchzehe fein hacken. Butter in einem Topf erhitzen und den Knoblauch darin andünsten. Mehl darüber streuen und unter Rühren anschwitzen, mit Gemüsebrühe und Sahne ablöschen. Aufkochen und einige Minuten ziehen lassen. Die Brotscheibe rösten und in Würfel schneiden. Die frischen Kräuter hacken und unter die Suppe geben, etwas Petersilie aufbewahren. Suppe mit dem Pürierstab pürieren, mit Salz und Pfeffer würzen. Kurz vor dem Servieren die Suppe mit den Croutons bestreuen und mit Petersilie-Blättern garnieren.

Nährwertangaben Pro Person
Energiewert Brennwert Eiweiß Fett Kohlenhydrate BE
118 kcal 494 kJ 4,2 g 3,4 g 17,5 g 1,4 BE
Tipp:
Alle MinusL-Produkte sind bei einer Laktose-Intoleranz sehr gut verträglich. So kann die ganze Familie ab sofort wieder alle Mahlzeiten zusammen genießen und extra gekochte Gerichte sind nicht mehr notwendig. Weitere Infos und Tipps unter www.minusl.de

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