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Der Herz-Kreislauf-Test

Ermitteln Sie Ihr persönliches Risiko.
Persönliche Angaben
1. Wie alt sind Sie?
Bis 49 Jahre
50 bis 69 Jahre
70 Jahre oder älter

2. Wie groß und wie schwer sind Sie?
      Größe        in cm
      Gewicht     in kg

3. Haben Sie Blutsverwandte, die eine Herzkrankheit, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erlitten haben?
Ja
Nein

Gesundheits - Werte
 
4. Wie hoch ist Ihr Blutdruck?
Normal (bis 129 / 84 mmHg)
Leicht erhöht (130 / 85 bis 139 / 89 mmHg)
Erhöht (über 140 / 90 mmHg)
Ich weiß es nicht!

5. Sind Sie zuckerkrank (Diabetiker)?
Ja
Nein

Ernährung, Gewicht und Rauchen
 
6. Wie beurteilen Sie selbst Ihre Ernährungsgewohnheiten?
Gesund (viel Gemüse, Obst, Fisch)
Eher fettreich (mehrmals pro Woche Fleisch, Wurst, Eier)
Fettreich (täglich Fleisch, Wurst, Eier)

7. Wie schätzen Sie selbst Ihr Körpergewicht ein?
Normal
Übergewichtig
Stark Übergewichtig

8. Rauchen Sie? Wenn ja, wieviele Zigaretten rauchen Sie pro Tag?
Ich rauche nicht!
Ich rauche bis zu 10 Zigaretten
Ich rauche bis zu 20 Zigaretten
Ich rauche mehr als 20 Zigaretten

Körperliche Bewegung und Streß
 
9. Sind Sie regelmäßig (mindestens 2 x pro Woche) körperlich aktiv?
Ja
Nein

10. Fühlen Sie sich häufig gestreßt oder angespannt?
Ja
Nein
 
     
Copyright dieses Beitrags bei:  

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