Diabetes mellitus und Sport

Die hier vorliegende Informationsbroschüre soll dem Diabetiker helfen, seine Unsicherheit betreffs der körperlichen Aktivitäten = Sport zu beseitigen. Im Nachfolgenden werden die Grundlagen, die Voraussetzungen und die Richtlinien zum Sporttreiben bei Diabetes mellitus vermittelt. Werden diese Aspekte berücksichtigt, so braucht auch der insulinpflichtige Diabetiker keine Angst vor Sport bzw. körperlicher Aktivität zu haben.

Die nachfolgenden Ausführungen beruhen auf den neuesten Gesichtspunkten von Bewegungs- und Trainingslehre, sportmedizinischen Aspekten und der zehnjährigen Erfahrung bei der Betreuung einer Diabetiker-Sportgruppe, die sich zwei Mal in der Woche zum gemeinsamen Sporttreiben mit einem Übungsleiter und Arzt trifft.

• Definition und Zielsetzung des Sportes bei Diabetikern
• Voraussetzungen zum Sporttreiben
• Richtiges Verhalten vor, während und nach der sportlichen Aktivität
• Organisation und Aufbau einer Sportgruppe
• Welche Sportarten sind für wen geeignet?
• Sommersport: Waldlauf und Jogging, Wandern, Radfahren, Leichathletik, Tennis
• Prinzipiell sind alle Ballspiele möglich.
• Wintersport: Skilauf, Eislaufen, Eisstockschießen und Curling, Eishockey, Rodeln
• Wassersport: Schwimmen, Rudern und Kanu, Segeln, Tauchen, Surfen
• Hallensport: Turnen, Trampolin, Konditionssport, Tanzen
• Kampfsportarten: Ringen, Judo, Karate, Aikedo, Taekwondo, Fechten, Boxen
• Deutsches Sportabzeichens: Passende Übungen für Diabetiker
• Literaturhinweise

Autor: K. Dienerowitz unter Mitarbeit von H. Weicker (für "Diabetes mellitus und Sport", Informationsbroschüre für Patienten, erschienen im Insuliner-Verlag)

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