Das Diabetes-Nordic-Walking-Buch

Ausrüstung, Technik, Training

Gibt es tatsächlich eine spezielle Technik, die man beim Nordic-Walking beachten sollte? Das sieht doch alles ganz leicht aus! Dabei kann man doch gar nichts falsch machen, oder?

Ist Nordic Walking trotz meiner Knieprobleme möglich?

Worauf muss ich achten , wenn ich anfange , mich regelmäßig zu bewegen?

Das Diabetes-Nordic-Walking-Buch begleitet Sie bei Ihren ersten Schritten. Es hilft Ihnen, Diabetes und Nordic Walking mit Spaß und Nutzen zu verbinden. Auch fortgeschrittene Nordic Walker profitieren von diesem Buch.

Tipps speziell für Menschen mit Diabetes geben Sicherheit beim Einstieg in Nordic Walking. Außerdem: Wie motiviere ich mich selbst?

Diabetologe Dr. med. Wolf-Rüdiger Klare und Sportphysiotherapeut Volker Schildt zeigen Ihnen die Nordic-Walking-Technik in anschaulichen Bildern, komplett mit Trainingsplänen. Worauf Sie bei Sport und Ernährung achten müssen, wird in Extra-Kapiteln genau erklärt.